你不会在实时中注意到自己的坏习惯。它们与日常生活融为一体，感觉是“正常的”。 如果你坚持连续写日记7天，负面模式就会变得明显。 你无法修复你看不见的东西。让自己处于能够看到一切的位置。 开始写日记，快速改善。