لن تلاحظ عاداتك السيئة في الوقت الفعلي. تمتزج مع روتينك وتشعر بأنها "طبيعية". إذا التزمت بكتابة اليوميات لمدة 7 أيام متتالية فقط ، فإن الأنماط السلبية تصبح واضحة. لا يمكنك إصلاح ما لا تراه. ضع نفسك في وضع يسمح لك برؤية كل شيء. ابدأ في كتابة اليوميات وقم بالتحسين بسرعة.