Du wirst deine schlechten Gewohnheiten in Echtzeit nicht bemerken. Sie fügen sich in deine Routine ein und fühlen sich "normal" an. Wenn du dich verpflichtest, 7 Tage lang durchgehend zu journalisieren, werden die negativen Muster offensichtlich. Du kannst nicht beheben, was du nicht siehst. Versetze dich in die Lage, alles zu sehen. Beginne mit dem Journalisieren und verbessere dich schnell.