No notarás tus malos hábitos en tiempo real. Se mezclan con tu rutina y se sienten "normales". Si te comprometes a escribir un diario durante solo 7 días seguidos, los patrones negativos se vuelven obvios. No puedes arreglar lo que no ves. Ponte en posición de verlo todo. Comience a escribir un diario y mejore rápidamente.