Anda tidak akan memperhatikan kebiasaan buruk Anda secara real time. Mereka menyatu dengan rutinitas Anda dan terasa "normal". Jika Anda berkomitmen untuk menulis jurnal hanya selama 7 hari berturut-turut, pola negatifnya menjadi jelas. Anda tidak dapat memperbaiki apa yang tidak Anda lihat. Tempatkan diri Anda dalam posisi untuk melihat segalanya. Mulailah menulis jurnal dan tingkatkan dengan cepat.