Ви не помітите своїх шкідливих звичок у реальному часі. Вони гармоніюють з вашою рутиною і відчуваються «нормально». Якщо ви берете на себе зобов'язання вести щоденник всього 7 днів поспіль, негативні моделі стають очевидними. Ви не можете виправити те, що не бачите. Поставте себе в положення, щоб бачити все. Почніть вести щоденник і швидко вдосконалюйтеся.