Nu îți vei observa obiceiurile proaste în timp real. Se amestecă în rutina ta și se simt "normale". Dacă vă angajați să țineți un jurnal doar 7 zile consecutive, tiparele negative devin evidente. Nu poți repara ceea ce nu vezi. Puneți-vă în poziția de a vedea totul. Începeți să scrieți în jurnal și îmbunătățiți-vă rapid.