Gần 1 trong 4 người trưởng thành trẻ tuổi hiện có huyết áp cao. Điều này thật sự đáng lo ngại. Tăng huyết áp không chỉ là yếu tố nguy cơ cho bệnh tim mạch—nó còn làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức, bao gồm cả chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer. Càng sớm phát triển huyết áp cao, nguy cơ lâu dài càng lớn. Sự tiếp xúc tích lũy là quan trọng. Huyết áp cao mãn tính làm suy giảm lưu lượng máu lên não và cung cấp dinh dưỡng cho các tế bào thần kinh, làm tăng tốc độ teo não và thoái hóa thần kinh theo thời gian. Đây là một trong những lý do mà tập thể dục lại có tác dụng mạnh mẽ đối với sức khỏe não bộ. Những gì bảo vệ trái tim cũng bảo vệ não bộ.