ما يقرب من واحد من كل أربعة شباب الآن يعاني من ارتفاع ضغط الدم. هذا أمر مقلق للغاية. ارتفاع ضغط الدم ليس مجرد عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية—بل يزيد أيضا من خطر التدهور المعرفي، بما في ذلك الخرف ومرض الزهايمر. كلما تطور ارتفاع ضغط الدم مبكرا، زاد خطر الخطر على المدى الطويل. التعرض التراكمي مهم. يؤثر ارتفاع ضغط الدم المزمن على تدفق الدم الدماغي ونقل العناصر الغذائية إلى الخلايا العصبية، مما يسرع من ضمور الدماغ والتنكس العصبي مع مرور الوقت. وهذا أحد الأسباب التي تجعل التمارين فعالة جدا لصحة الدماغ. ما يحمي القلب أيضا يحمي الدماغ.