Şimdi gençlerin neredeyse her dörtte biri yüksek tansiyona sahip. Bu çok endişe verici. Hipertansiyon sadece kardiyovasküler hastalıklar için bir risk faktörü değildir—aynı zamanda demans ve Alzheimer hastalığı dahil olmak üzere bilişsel düşüş riskini de artırır. Yüksek tansiyon ne kadar erken oluşursa, uzun vadeli risk o kadar artar. Birikimli maruziyet önemlidir. Kronik olarak yüksek kan basıncı, beyin kan akışını ve nöronlara besin iletini bozar, zamanla beyin atrofisi ve nörodejenerasyonu hızlandırır. Bu, egzersizin beyin sağlığı için bu kadar güçlü olmasının nedenlerinden biridir. Kalbi koruyan şey aynı zamanda beyni de korur.