Quase 1 em cada 4 jovens adultos agora tem pressão alta. Isso é profundamente preocupante. A hipertensão não é apenas um fator de risco para doenças cardiovasculares — ela também aumenta o risco de declínio cognitivo, incluindo demência e doença de Alzheimer. Quanto mais cedo a pressão alta se desenvolve, maior o risco a longo prazo. Exposição cumulativa importa. Pressão arterial cronicamente elevada prejudica o fluxo sanguíneo cerebral e a entrega de nutrientes aos neurônios, acelerando a atrofia cerebral e a neurodegeneração ao longo do tempo. Essa é uma das razões pelas quais o exercício é tão poderoso para a saúde cerebral. O que protege o coração também protege o cérebro.