Kreatiini ei todennäköisesti vahingoita munuaisiamme. Tutkimukset, joissa on käytetty jopa 11 grammaa päivässä vuoden ajan, eivät ole havainneet haitallisia vaikutuksia munuaisiin, maksaan tai sydän- ja verisuonimarkkereihin terveillä ihmisillä. Silti myytti "kreatiini tuhoaa munuaisesi" kieltäytyy kuolemasta. Jopa jotkut terveydenhuollon ammattilaiset toistavat sitä edelleen. Kreatiini hajoaa kreatiniiniksi, joka näkyy verikokeissa. Jos lisäät kreatiinia, kreatiniinitasosi voivat nousta, mutta se ei automaattisesti tarkoita, että munuaiset eivät toimi. Se tarkoittaa usein vain... Otat kreatiinia. Jos otat kreatiinia ja laboratoriotuloksesi osoittavat kohonneen kreatiniini, se on usein väärä hälytys, ei merkki siitä, että munuaisesi ovat vaurioituneet. Luotettavampi munuaisten toiminnan merkki kreatiinia käytettäessä on kystatiini C. Kreatiinista käydään paljon keskusteluja siitä. Mutta tässä vaiheessa, terveillä ihmisillä, jotka käyttävät kohtuullisia annoksia, "se tuhoaa munuaiset" ei pitäisi olla yksi niistä.