Снижение веса тела всего на 11 фунтов может снизить риск остеоартрита колена более чем на 50% у женщин с избыточным весом. Ожирение связано с 28% большим риском остеоартрита колена, и риск возрастает до 42%, если у человека есть как общее ожирение (ИМТ выше 30), так и центральное ожирение (избыточный жир в области живота). Более высокий вес тела увеличивает риск двумя способами. Во-первых, каждый лишний фунт добавляет до 4 раз больше силы на коленный сустав. Помимо механического напряжения, избыточный жир действует как эндокринный орган, постоянно выделяя провоспалительные молекулы, которые могут разрушать хрящ. Для тех, кто уже страдает от остеоартрита, потеря веса помогает, уменьшая нагрузку на суставы и способствуя здоровой физической активности. Движение — это лекарство.