Reduzir o peso corporal em apenas 11 lbs pode diminuir o risco de osteoartrite no joelho em mais de 50% em mulheres acima do peso. A obesidade traz um risco 28% maior de osteoartrite no joelho, e o risco sobe para 42% se alguém tiver tanto obesidade geral (IMC acima de 30) quanto obesidade central (excesso de gordura adicional). Peso corporal mais alto aumenta o risco de duas maneiras. Primeiro, cada libra extra adiciona até 4 vezes mais força para a articulação do joelho. Além da tensão mecânica, o excesso de gordura corporal atua como um órgão endócrino, liberando persistentemente moléculas pró-inflamatórias que podem degradar a cartilagem. Para quem já tem osteoartrite, a perda de peso ajuda ao reduzir a pressão sobre as articulações e incentivar a atividade física saudável. Movimento é remédio.