Reducir el peso corporal en tan solo 11 lbs. puede disminuir el riesgo de osteoartritis de rodilla en más del 50% en mujeres con sobrepeso. La obesidad conlleva un riesgo 28% mayor de osteoartritis de rodilla, y el riesgo aumenta al 42% si alguien tiene tanto obesidad general (un IMC superior a 30) como obesidad central (exceso de grasa adicional). Un mayor peso corporal eleva el riesgo de dos maneras. Primero, cada libra extra suma hasta 4 veces más fuerza en la articulación de la rodilla. Más allá de la tensión mecánica, el exceso de grasa corporal actúa como un órgano endocrino, liberando de manera persistente moléculas proinflamatorias que pueden degradar el cartílago. Para aquellos que ya tienen osteoartritis, la pérdida de peso ayuda al reducir la fuerza sobre las articulaciones y fomentar la actividad física saludable. El movimiento es medicina.