Het verminderen van het lichaamsgewicht met slechts 5 kg kan het risico op knie-artrose bij overgewichtige vrouwen met meer dan 50% verlagen. Obesitas brengt een 28% groter risico op knie-artrose met zich mee, en het risico stijgt naar 42% als iemand zowel algemene obesitas (een BMI boven de 30) als centrale obesitas (overtollig vet) heeft. Een hoger lichaamsgewicht verhoogt het risico op twee manieren. Ten eerste voegt elk extra pond tot 4 keer zoveel kracht toe aan het kniegewricht. Naast mechanische belasting fungeert overtollig lichaamsvet als een endocrien orgaan, dat voortdurend pro-inflammatoire moleculen afgeeft die het kraakbeen kunnen afbreken. Voor degenen die al artrose hebben, helpt gewichtsverlies door de kracht op de gewrichten te verminderen en gezonde fysieke activiteit aan te moedigen. Beweging is medicijn.