我花了大约25年的时间在脑海中开发我可以称之为“~正确答案生成器”的东西。我通过大量阅读、思考和与人交谈将其组合在一起。这一直是我生活中许多顺利事情的核心。但最近我在反思…

反思我所有的失败…… 似乎我从来没有因为无法得出~正确答案而失败，或者因为我有错误的答案而失败，尽管我确实常常在许多方面是错的。

似乎我常常失败是因为我情感上被困住了，陷入僵局，无法或不愿真正看清。当我设法看清时，我几乎总是发现我已经知道我应该做什么。通常我甚至已经在推特上发过了。

当我陷入困境时，我似乎总是陷入一种糟糕的循环中，想着“我只需要找到正确的答案”，但我却在这个狭小的意识框架中搜索，无法找到我本可以找到的答案。通常，我寻找一个聪明而复杂的答案，而一个简单的答案就足够了。

我半开玩笑地说“只需将正确答案生成器应用于如何不误用正确答案生成器的问题”——它确实给出了正确的答案！ 但这个问题对我来说仍然又上升了一个层次 我仍然需要应用这些答案

例如，假设我们注意到问题总是从意识崩溃开始。 所以“如何不误用正确答案生成器”的第一步可能是：“首先，扩展你的意识”。 （或者“活在当下”或“保持专注”或现在人们说的任何话） 这~是正确的，但…

如果我注意到“嗯，意识往往会被压缩”的元认知，我已经处于相对良好的状态。 当我情绪不好的时候，我几乎什么都注意不到（包括情绪），而且很难注意到自己没有注意到，很难看到自己没有看到。

因此，这种方法的一部分应该超越自我——依赖同伴和一个能够帮助注意到的环境。不过，这里又出现了同样的模式；当我在情感上挣扎时，我往往想要躲避我的朋友和家人。

大多数成年人倾向于尊重地让你在情感上隐藏，但幼儿却不知道或不在乎这些，因此幼儿非常擅长让你面对自己的感受。我的2岁孩子会走到我面前，直截了当地问我：“你快乐吗？”

你快乐吗？

感到难过是可以的