Mi-a luat mult timp să-mi dau seama; Platourile de pierdere a grăsimii sunt mai mult oboseala sistemului nervos, nu încetinirea metabolică Stresul cronic cauzat de diete crește cortizolul, NEAT încetinește doar din cauza oboselii, ceea ce blochează mobilizarea grăsimii și crește retenția de apă Ironia face că dietele mai rapide + exercițiile cu doză minimă eficientă atenuează acest lucru, plus o relaxare programată în