Demorei muito para entender isso; Platôs de perda de gordura são mais fadiga do sistema nervoso, não desaceleração metabólica O estresse crônico causado pela dieta eleva o cortisol, o NEAT desacelera simplesmente por estar cansado, o que bloqueia a mobilização de gordura e aumenta a retenção de água Ironia do destino, é a dieta mais rápida + exercícios com dose mínima de efetiva que mitigam isso, além de algum relaxamento programado em