これを理解するのにかなり時間がかかりました;脂肪減少の停滞期は代謝の遅れではなく、神経系の疲労によるものです ダイエットによる慢性的なストレスはコルチゾールを上昇させ、NEATは単に疲れることで遅くなり、脂肪の動員が妨げられ、水分保持が増加します 皮肉なことに、これを緩和するのはより速いダイエット+最小限の有効用量の運動で、さらにリラックスも予定されています