Dit heeft me lang gekost om uit te zoeken; vetverliesplateaus zijn meer vermoeidheid van het zenuwstelsel, niet een langzamere stofwisseling. Chronische stress door diëten verhoogt cortisol, NEAT vertraagt simpelweg door moe te zijn, wat vetmobilisatie blokkeert en waterretentie verhoogt. Ironisch genoeg is het sneller diëten + minimale effectieve dosis oefening dat dit verlicht, plus wat ontspanning ingepland.