استغرق مني وقتا طويلا لأكتشف ذلك؛ فترات فقدان الدهون هي تعب الجهاز العصبي أكثر، وليس تباطؤ الأيض التوتر المزمن الناتج عن الحمية يرفع الكورتيزول، بينما يتباطأ NEAT بسبب التعب فقط، مما يمنع حركة الدهون ويزيد من احتباس الماء ومن المفارقات أن الحمية الأسرع + الجرعة الفعالة البسيطة من التمارين هي التي تخفف من ذلك، بالإضافة إلى بعض الاسترخاء المجدول