1/ Mẹo sống lâu lớn nhất: Không ăn gì trong 72 giờ, và cơ thể bạn có thể tái tạo lại hệ miễn dịch từ đầu. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nhịn ăn kéo dài không chỉ đốt cháy mỡ, mà còn kích hoạt một quá trình tái sinh hoàn toàn bên trong cơ thể bạn. Phát hiện này có thể định nghĩa lại cách chúng ta nghĩ về lão hóa, miễn dịch và phục hồi. Thực sự là một mã gian lận cho tự chữa lành và sống lâu hơn, không có sự phóng đại; ngay cả trong liệu pháp ung thư! Hãy phân tích nó, một chuỗi 🧵:

2/ Theo thời gian, hệ thống miễn dịch của chúng ta yếu đi. Các tế bào bạch cầu cũ, bị hư hại tích tụ lại, trong khi các tế bào gốc có thể thay thế chúng lại ở trạng thái ngủ. Hóa trị và lão hóa làm điều này trở nên tồi tệ hơn - để lại cơ thể không có khả năng tự vệ và chậm hồi phục.

3/ Trong các nghiên cứu có kiểm soát, nhịn ăn trong 2–4 ngày đã làm giảm đáng kể IGF-1 và PKA - hai "công tắc" phân tử chặn hoạt động của tế bào gốc. Khi những phanh đó được gỡ bỏ, các tế bào gốc huyết học đã tỉnh dậy và bắt đầu xây dựng lại một hệ thống miễn dịch mới từ đầu.

4/ Điều này không chỉ đơn thuần là bỏ bữa. Đây là một quá trình khởi động lại sinh học. Các chu kỳ nhịn ăn định kỳ có thể giúp bệnh nhân phục hồi sức mạnh miễn dịch sau hóa trị — hoặc thậm chí làm chậm quá trình lão hóa miễn dịch ở những người khỏe mạnh. Một cách không dùng thuốc để kích thích sự tái tạo tự nhiên.

5/ Nghiên cứu còn ở giai đoạn đầu, nhưng đầy hứa hẹn: nhịn ăn có thể một ngày nào đó trở thành phương pháp điều trị cho sự tái sinh. Hãy tưởng tượng các bác sĩ sử dụng chu kỳ nhịn ăn để trẻ hóa hệ miễn dịch và kéo dài tuổi thọ sức khỏe. Cơ thể chúng ta có thể đã nắm giữ bí mật cho chính sự phục hồi của chúng.

6/ Trong quá trình hóa trị, hệ miễn dịch bị tổn thương nghiêm trọng: các tế bào bạch cầu bị tiêu diệt, tế bào gốc trở nên không hoạt động, và khả năng phòng vệ của cơ thể sụp đổ. Khi những con đường này giảm, các tế bào gốc huyết học bắt đầu tái tạo lại hệ miễn dịch. Ở chuột, điều này đã đảo ngược hoàn toàn tình trạng ức chế miễn dịch do hóa trị. Thậm chí hơn thế: nhịn ăn làm cho các tế bào khỏe mạnh trở nên kháng hóa trị hơn trong khi các tế bào ung thư trở nên dễ bị tổn thương hơn, có lẽ vì các tế bào ung thư không thể thích nghi với môi trường ít glucose, ít tăng trưởng như các tế bào bình thường.