1/ O maior truque de longevidade: Não comer nada durante 72 horas, e o seu corpo pode reconstruir o seu sistema imunológico do zero. Pesquisadores descobriram que o jejum prolongado não apenas queima gordura, mas desencadeia um processo de regeneração completo dentro do seu corpo. A descoberta pode redefinir a forma como pensamos sobre envelhecimento, imunidade e recuperação. Literalmente um código de trapaça para auto-cura e vida mais longa, sem exageros; mesmo na terapia do câncer! Vamos detalhar, um fio 🧵:

2/ Com o tempo, o nosso sistema imunológico enfraquece. Células brancas do sangue velhas e danificadas se acumulam, enquanto as células-tronco que poderiam substituí-las permanecem dormentes. A quimioterapia e o envelhecimento agravam ainda mais isso - deixando o corpo indefeso e lento para se curar.

3/ Em estudos controlados, o jejum de 2 a 4 dias reduziu drasticamente o IGF-1 e a PKA - dois "interruptores" moleculares que bloqueiam a atividade das células-tronco. Com esses freios liberados, as células-tronco hematopoiéticas despertaram e começaram a reconstruir um novo sistema imunológico do zero.

4/ Isto não se trata apenas de pular refeições. É um reinício biológico. Ciclos de jejum periódico podem ajudar os pacientes a recuperar a força imunológica após a quimioterapia — ou até mesmo desacelerar o envelhecimento imunológico em pessoas saudáveis. Uma forma sem medicamentos de desencadear a regeneração natural.

5/ A pesquisa está no início, mas é promissora: o jejum pode um dia tornar-se uma prescrição para a renovação. Imagine médicos usando ciclos de jejum para rejuvenescer a imunidade e prolongar a saúde. Nossos corpos podem já guardar o segredo para a sua própria reparação.

6/ Durante a quimioterapia, o sistema imunológico fica severamente danificado: as células brancas do sangue são destruídas, as células-tronco tornam-se inativas e as defesas do corpo colapsam. Quando esses caminhos diminuem, as células-tronco hematopoiéticas começam a regenerar o sistema imunológico. Em camundongos, isso reverteu completamente a imunossupressão induzida pela quimioterapia. Ainda mais: o jejum tornou as células saudáveis mais resistentes à quimioterapia, enquanto as células cancerígenas se tornaram mais vulneráveis, provavelmente porque as células cancerígenas não conseguem se adaptar a ambientes de baixo teor de glicose e baixo crescimento da mesma forma que as células normais.