1/ El mayor truco de longevidad: No comer nada durante 72 horas, y tu cuerpo puede reconstruir tu sistema inmunológico desde cero. Los investigadores encontraron que el ayuno prolongado no solo quema grasa, sino que desencadena un proceso de regeneración completo dentro de tu cuerpo. El descubrimiento podría redefinir cómo pensamos sobre el envejecimiento, la inmunidad y la recuperación. Literalmente un código de trampa para la auto-sanación y vivir más tiempo, sin el bombo; ¡incluso en la terapia contra el cáncer! Desglosemos esto, un hilo 🧵:

Con el tiempo, nuestro sistema inmunológico se debilita. Se acumulan glóbulos blancos viejos y dañados, mientras que las células madre que podrían reemplazarlos permanecen inactivas. La quimioterapia y el envejecimiento empeoran aún más esta situación, dejando al cuerpo indefenso y lento para sanar.

3/ En estudios controlados, el ayuno durante 2–4 días redujo drásticamente el IGF-1 y la PKA, dos "interruptores" moleculares que bloquean la actividad de las células madre. Con esos frenos liberados, las células madre hematopoyéticas se despertaron y comenzaron a reconstruir un nuevo sistema inmunológico desde cero.

4/ Esto no se trata solo de saltarse comidas. Es un reinicio biológico. Los ciclos de ayuno periódico podrían ayudar a los pacientes a recuperar la fuerza inmunológica después de la quimioterapia, o incluso ralentizar el envejecimiento inmunológico en personas sanas. Una forma sin medicamentos de activar la regeneración natural.

5/ La investigación está en sus primeras etapas, pero es prometedora: el ayuno podría convertirse algún día en una receta para la renovación. Imagina a los médicos utilizando ciclos de ayuno para rejuvenecer la inmunidad y extender la duración de la salud. Nuestros cuerpos pueden ya tener el secreto para su propia reparación.

6/ Durante la quimioterapia, el sistema inmunológico se daña gravemente: se destruyen los glóbulos blancos, las células madre se vuelven inactivas y las defensas del cuerpo colapsan. Cuando estas vías disminuyen, las células madre hematopoyéticas comienzan a regenerar el sistema inmunológico. En ratones, esto revirtió completamente la inmunosupresión inducida por la quimioterapia. Aún más: el ayuno hizo que las células sanas fueran más resistentes a la quimioterapia, mientras que las células cancerosas se volvieron más vulnerables, probablemente porque las células cancerosas no pueden adaptarse a entornos de bajo glucosa y bajo crecimiento como lo hacen las células normales.