1/ Le plus grand hack de longévité : Ne rien manger pendant 72 heures, et votre corps pourrait reconstruire votre système immunitaire de zéro. Les chercheurs ont découvert que le jeûne prolongé ne se contente pas de brûler des graisses, il déclenche un processus de régénération complet à l'intérieur de votre corps. Cette découverte pourrait redéfinir notre façon de penser au vieillissement, à l'immunité et à la récupération. Littéralement un code de triche pour l'auto-guérison et une vie plus longue, sans le battage médiatique ; même dans la thérapie contre le cancer ! Décomposons cela, un fil 🧵 :

2/ Au fil du temps, notre système immunitaire s'affaiblit. Des globules blancs anciens et endommagés s'accumulent, tandis que les cellules souches qui pourraient les remplacer restent dormantes. La chimiothérapie et le vieillissement aggravent encore cela - laissant le corps sans défense et lent à guérir.

3/ Dans des études contrôlées, le jeûne pendant 2 à 4 jours a considérablement réduit l'IGF-1 et la PKA - deux « interrupteurs » moléculaires qui bloquent l'activité des cellules souches. Avec ces freins relâchés, les cellules souches hématopoïétiques se sont réveillées et ont commencé à reconstruire un nouveau système immunitaire à partir de zéro.

4/ Ce n'est pas seulement une question de sauter des repas. C'est un redémarrage biologique. Les cycles de jeûne périodique pourraient aider les patients à retrouver leur force immunitaire après une chimiothérapie — ou même ralentir le vieillissement immunitaire chez les personnes en bonne santé. Une manière sans médicament de déclencher la régénération naturelle.

5/ La recherche est encore à ses débuts, mais prometteuse : le jeûne pourrait un jour devenir une prescription pour le renouvellement. Imaginez des médecins utilisant des cycles de jeûne pour rajeunir l'immunité et prolonger la durée de vie en bonne santé. Nos corps pourraient déjà détenir le secret de leur propre réparation.

6/ Pendant la chimiothérapie, le système immunitaire est gravement endommagé : les globules blancs sont détruits, les cellules souches deviennent inactives et les défenses de l'organisme s'effondrent. Lorsque ces voies diminuent, les cellules souches hématopoïétiques commencent à régénérer le système immunitaire. Chez les souris, cela a complètement inversé l'immunosuppression induite par la chimiothérapie. Encore plus : le jeûne a rendu les cellules saines plus résistantes à la chimiothérapie tandis que les cellules cancéreuses sont devenues plus vulnérables, probablement parce que les cellules cancéreuses ne peuvent pas s'adapter à des environnements à faible teneur en glucose et à faible croissance comme le peuvent les cellules normales.