1/ Największy życiowy hack na długowieczność: Nie jedz nic przez 72 godziny, a twoje ciało może odbudować swój system odpornościowy od podstaw. Badacze odkryli, że długotrwałe post nie tylko spala tłuszcz, ale wyzwala pełny proces regeneracji wewnątrz twojego ciała. To odkrycie może zdefiniować na nowo, jak myślimy o starzeniu się, odporności i regeneracji. Dosłownie kod oszustwa do samoleczenia i dłuższego życia, bez szumu; nawet w terapii nowotworowej! Rozłóżmy to na czynniki pierwsze, wątek 🧵:

Z czasem nasz układ odpornościowy osłabia się. Stare, uszkodzone białe krwinki się gromadzą, podczas gdy komórki macierzyste, które mogłyby je zastąpić, pozostają uśpione. Chemioterapia i starzenie się jeszcze to pogarszają - pozostawiając ciało bezbronnym i wolnym w procesie gojenia.

3/ W kontrolowanych badaniach, post przez 2–4 dni drastycznie obniżył IGF-1 i PKA - dwa molekularne „przełączniki”, które blokują aktywność komórek macierzystych. Po zwolnieniu tych hamulców, komórki macierzyste krwiotwórcze obudziły się i zaczęły odbudowywać nowy system odpornościowy od podstaw.

4/ To nie tylko kwestia pomijania posiłków. To biologiczne zresetowanie. Okresowe cykle postu mogą pomóc pacjentom w odbudowie siły odpornościowej po chemioterapii — a nawet spowolnić starzenie się układu odpornościowego u zdrowych osób. Naturalny sposób na wywołanie regeneracji bez leków.

5/ Badania są na wczesnym etapie, ale obiecujące: post może pewnego dnia stać się receptą na odnowę. Wyobraź sobie lekarzy stosujących cykle postu, aby odmłodzić odporność i wydłużyć czas zdrowia. Nasze ciała mogą już posiadać sekret własnej naprawy.

6/ Podczas chemioterapii układ odpornościowy ulega poważnemu uszkodzeniu: białe krwinki są niszczone, komórki macierzyste stają się nieaktywne, a obrony organizmu załamują się. Gdy te szlaki spadają, komórki macierzyste hematopoetyczne zaczynają regenerować układ odpornościowy. U myszy to całkowicie odwróciło chemioterapeutyczne immunosupresję. Co więcej: post sprawił, że zdrowe komórki stały się bardziej odporne na chemioterapię, podczas gdy komórki rakowe stały się bardziej wrażliwe, prawdopodobnie dlatego, że komórki rakowe nie potrafią dostosować się do środowisk o niskiej glukozie i niskim wzroście tak, jak mogą to robić normalne komórki.