1/ De grootste levensverlengende lifehack: Eet 72 uur lang niets, en je lichaam kan je immuunsysteem helemaal opnieuw opbouwen. Onderzoekers hebben ontdekt dat langdurig vasten niet alleen vet verbrandt, maar ook een volledig regeneratieproces in je lichaam op gang brengt. Deze ontdekking zou onze kijk op veroudering, immuniteit en herstel kunnen herdefiniëren. Letterlijk een cheatcode voor zelfgenezing en langer leven, zonder de hype; zelfs in kankertherapie! Laten we het opsplitsen, een thread 🧵:

2/ Na verloop van tijd verzwakt ons immuunsysteem. Oude, beschadigde witte bloedcellen stapelen zich op, terwijl stamcellen die ze zouden kunnen vervangen inactief blijven. Chemotherapie en veroudering verergeren dit nog verder - waardoor het lichaam weerloos en traag in het genezen is.

3/ In gecontroleerde studies verlaagde vasten gedurende 2–4 dagen drastisch IGF-1 en PKA - twee moleculaire "schakelaars" die de activiteit van stamcellen blokkeren. Met die remmen losgelaten, werden hematopoëtische stamcellen wakker en begonnen ze een nieuw immuunsysteem vanaf nul op te bouwen.

4/ Dit gaat niet alleen om het overslaan van maaltijden. Het is een biologische reboot. Periodieke vasten cycli kunnen patiënten helpen om hun immuunsterkte te herstellen na chemotherapie — of zelfs de veroudering van het immuunsysteem bij gezonde mensen vertragen. Een medicijnvrije manier om natuurlijke regeneratie te stimuleren.

5/ Het onderzoek is vroeg, maar veelbelovend: vasten zou op een dag een voorschrift voor vernieuwing kunnen worden. Stel je voor dat artsen vastencycli gebruiken om de immuniteit te verjongen en de gezondheidstijd te verlengen. Onze lichamen hebben misschien al het geheim van hun eigen herstel.

6/ Tijdens chemotherapie wordt het immuunsysteem ernstig beschadigd: witte bloedcellen worden vernietigd, stamcellen worden inactief en de afweer van het lichaam stort in. Wanneer deze paden afnemen, beginnen hematopoëtische stamcellen het immuunsysteem te regenereren. Bij muizen keerde dit de door chemotherapie veroorzaakte immunosuppressie volledig om. Nog meer: vasten maakte gezonde cellen resistenter tegen chemotherapie, terwijl kankercellen kwetsbaarder werden, waarschijnlijk omdat kankercellen zich niet kunnen aanpassen aan omgevingen met een laag glucose- en groeigehalte zoals normale cellen dat kunnen.