1. Найбільший лайфхак довголіття: нічого не їжте протягом 72 годин, і ваше тіло може відновити вашу імунну систему з нуля. Дослідники виявили, що тривале голодування не просто спалює жир, воно запускає повноцінний процес регенерації всередині вашого тіла. Це відкриття може переосмислити те, як ми думаємо про старіння, імунітет і відновлення. Буквально чит-код для самозцілення та тривалого життя, без ажіотажу; Навіть у терапії раку! Давайте розберемося, нитка 🧵 :

2. З часом наша імунна система слабшає. Старі, пошкоджені білі кров'яні тільця накопичуються, а стовбурові клітини, які могли б їх замінити, залишаються в сплячому стані. Хіміотерапія та старіння ще більше погіршують ситуацію – залишаючи організм беззахисним і повільним у загоєнні.

У контрольованих дослідженнях голодування протягом 2-4 днів різко знижувало рівень IGF-1 і PKA - двох молекулярних «перемикачів», які блокують активність стовбурових клітин. Відпустивши ці гальма, гемопоетичні стовбурові клітини прокинулися і почали відновлювати свіжу імунну систему з нуля.

4. Мова йде не тільки про пропуск прийому їжі. Це біологічне перезавантаження. Періодичні цикли голодування можуть допомогти пацієнтам відновити імунну силу після хіміотерапії — або навіть уповільнити імунне старіння у здорових людей. Безмедикаментозний спосіб запустити природну регенерацію.

5. Дослідження раннє, але багатообіцяюче: одного дня піст може стати рецептом для оновлення. Уявіть, що лікарі використовують цикли голодування для омолодження імунітету та продовження терміну здоров'я. Наше тіло вже може зберігати секрет власного відновлення.

6. Під час хіміотерапії імунна система сильно пошкоджується: лейкоцити руйнуються, стовбурові клітини стають неактивними, а захисні сили організму дають збій. Коли ці шляхи знижуються, гемопоетичні стовбурові клітини починають регенерувати імунну систему. У мишей це повністю скасувало імуносупресію, спричинену хіміотерапією. Навіть більше: голодування зробило здорові клітини більш стійкими до хіміотерапії, тоді як ракові клітини стали більш вразливими, ймовірно, тому, що ракові клітини не можуть адаптуватися до середовищ з низьким вмістом глюкози та низьким ростом так, як це можуть робити нормальні клітини.