1/ Suurin pitkäikäisyys lifehack: Jos et syö mitään 72 tuntiin, kehosi voi rakentaa immuunijärjestelmäsi uudelleen tyhjästä. Tutkijat havaitsivat, että pitkäaikainen paasto ei vain polta rasvaa, vaan se laukaisee täydellisen uudistumisprosessin kehossasi. Löytö voi määritellä uudelleen sen, miten ajattelemme ikääntymisestä, immuniteetista ja toipumisesta. Kirjaimellisesti huijauskoodi itsensä parantamiseen ja pidempään elämään ilman hypeä; jopa syöpähoidossa! Puretaan se, lanka 🧵:

2/ Ajan myötä immuunijärjestelmämme heikkenee. Vanhat, vaurioituneet valkosolut kerääntyvät, kun taas kantasolut, jotka voisivat korvata ne, pysyvät lepotilassa. Kemoterapia ja ikääntyminen pahentavat tilannetta entisestään - jättäen kehon puolustuskyvyttömäksi ja hitaasti paranemaan.

3/ Kontrolloiduissa tutkimuksissa 2–4 päivän paasto alensi merkittävästi IGF-1:tä ja PKA:ta - kahta molekyylikytkintä, jotka estävät kantasolujen toiminnan. Kun nämä jarrut vapautettiin, hematopoieettiset kantasolut heräsivät ja alkoivat rakentaa uutta immuunijärjestelmää tyhjästä.

4/ Tässä ei ole kyse vain aterioiden väliin jättämisestä. Se on biologinen uudelleenkäynnistys. Säännölliset paastojaksot voivat auttaa potilaita palauttamaan immuunivahvuuden kemoterapian jälkeen – tai jopa hidastaa immuunijärjestelmän ikääntymistä terveillä ihmisillä. Lääkkeetön tapa käynnistää luonnollinen uudistuminen.

5/ Tutkimus on varhaista, mutta lupaavaa: paastoamisesta voi jonain päivänä tulla resepti uudistumiseen. Kuvittele, että lääkärit käyttävät paastojaksoja immuniteetin nuorentamiseen ja terveyden pidentämiseen. Kehomme saattaa jo pitää sisällään oman korjauksensa salaisuuden.

6/ Kemoterapian aikana immuunijärjestelmä vaurioituu vakavasti: valkosolut tuhoutuvat, kantasolut muuttuvat inaktiivisiksi ja kehon puolustuskyky romahtaa. Kun nämä reitit putoavat, hematopoieettiset kantasolut alkavat uudistaa immuunijärjestelmää. Hiirillä tämä käänsi kemoterapian aiheuttaman immunosuppression kokonaan. Vielä enemmän: paasto teki terveistä soluista vastustuskykyisempiä kemoterapialle, kun taas syöpäsoluista tuli haavoittuvampia, todennäköisesti siksi, että syöpäsolut eivät pysty sopeutumaan matalan glukoosin ja matalan kasvun ympäristöihin samalla tavalla kuin normaalit solut.