Якість їжі важливіша за калорії для схуднення. Спробуйте переїдати стейк і варену картоплю. Дуже важко. Спробуйте переїдати печиво, картоплю фрі та торт. Дуже просто.

Ключ до тривалого схуднення — це насичення. Підрахунок калорій не дає результату в довгостроковій перспективі без уваги до якості їжі.