Kvalita jídla je důležitější než kalorie pro hubnutí. Zkuste se přejíst steaky a vařené brambory. Velmi těžké. Zkuste se přejídat sušenkami, hranolkami a dortem. Velmi snadné.

Klíčem k dlouhodobému hubnutí je pocit sytosti. Počítání kalorií dlouhodobě selhává bez ohledu na kvalitu jídla.