Matkvalitet er viktigere enn kalorier for vekttap. Prøv å overspise biff og kokte poteter. Veldig hardt. Prøv å overspise kjeks, pommes frites og kake. Veldig enkelt.

Nøkkelen til langvarig vekttap er metthet. Å telle kalorier mislykkes på lang sikt uten oppmerksomhet på matkvaliteten.