Een enkele hoge dosis creatinesupplement (~25-30 gram) herstelt snel (en verbetert zelfs) de cognitieve achteruitgang veroorzaakt door ernstige slaaptekort In studies kregen mensen met slaaptekort creatine en herstelden niet alleen hun verloren cognitieve functie, maar verbeterden ook hun verwerkingssnelheid boven de volledig uitgeruste omstandigheden Neuroimaging onthult het mechanisme: Creatine herstelt snel de uitgeputte energiereserves van de hersenen, wat de neuronale prestaties aanzienlijk verbetert tijdens periodes van intense stress Dit maakt het zeer effectief voor het bestrijden van iets als jetlag/slaaptekort