Et enkelt høydose kreatintilskudd (~25-30 gram) reverserer raskt (og til og med forbedrer) den kognitive svekkelsen forårsaket av alvorlig søvntap I studier gjenvant søvnberøvede personer som fikk kreatin ikke bare tapt kognitiv funksjon, men forbedret prosesseringshastigheten utover fullt uthvilte forhold Nevroimaging avslører mekanismen: Kreatin gjenoppretter raskt hjernens utarmede energilagre, og forbedrer nevronal ytelse betydelig i perioder med intenst stress Dette gjør det svært effektivt for å bekjempe noe som jetlag/søvnmangel