Kreatin může podporovat specifické aspekty kognice u starších dospělých. Několik studií ukazuje jasné kognitivní přínosy z suplementace kreatinem nebo vyššího příjmu (alespoň 1 gram/den). Konkrétně se objevují zlepšení v oblastech, jako je pozornost, inhibiční řízení, krátkodobá paměť a vizuálnoprostorové zpracování. Nezdálo se, že by pomohl v globálních kognitivních screeningech, jako je MMSE. Nicméně žádná z těchto studií přímo nezměřila kreatin v mozku a změna mozkových zásob pravděpodobně vyžaduje vyšší a/nebo delší dávky, aby se hladiny zvýšily o ~3–10 %. Kdo by z toho mohl mít největší prospěch? Starší dospělí, vegetariáni/vegani a lidé v "metabolicky stresových" stavech, jako je nedostatek spánku, nemoc nebo vysoká tréninková zátěž. Kreatin není typické nootropikum. Pokud je však vaším cílem dlouhodobá kognitivní odolnost nebo zlepšení mozkových funkcí během období vysokého stresu, strategické zvýšení příjmu (přibližně 5–10 gramů denně nebo krátkodobě až do ~20 gramů) může přinést významné kognitivní ochrany a výkonnostní přínosy.