Hayatta çok iyi bir kural Bir doktor veya terapist reçete defterine uzanmadan önce egzersizinizi, diyetinizi ve uykunuzu sormazsa, sizi tedavi etmez Bugün teşhis edilenlerin %90'ı sadece "bütün gün oturuyorsun, çöp yiyorsun ve 5 saat uyuyorsun" ve ekstra adımlarla
Nicholas Fabiano, MD
Nicholas Fabiano, MD4 Sa Önce
Egzersiz ne kadar yoğunlaşırsa antidepresan etkisi o kadar yüksek olur.
Günümüzde neredeyse tüm zihinsel ve fiziksel sağlık sorunları kötü beslenme, egzersiz eksikliği ve kötü uyku
31