قاعدة جيدة جدا في الحياة إذا لم يسأل الطبيب أو المعالج عن تمارينك ونظامك الغذائي ونومك قبل الوصول إلى الفوطة الموصوفة، فهذا يعني أنهم لا يعالجونك 90٪ مما يتم تشخيصه اليوم هو فقط "تجلس طوال اليوم، تأكل القمامة، وتنام 5 ساعات" مع خطوات إضافية
Nicholas Fabiano, MD
Nicholas Fabiano, MDمنذ 4 ساعاتٍ
كلما زادت كثافة التمرين زاد تأثير مضاد الاكتئاب.
تقريبا جميع مشاكل الصحة النفسية والجسدية اليوم هي فقط نظام غذائي سيء، وعدم ممارسة الرياضة، وسوء النوم
‏‎28‏