aturan yang sangat baik dalam hidup Jika dokter atau terapis tidak bertanya tentang olahraga, diet, dan tidur Anda sebelum meraih pembalut resep, mereka tidak merawat Anda 90% dari apa yang didiagnosis hari ini hanyalah "Anda duduk sepanjang hari, makan sampah, dan tidur 5 jam" dengan langkah ekstra

Hampir semua masalah kesehatan mental dan fisik saat ini hanyalah pola makan yang buruk, tidak ada olahraga, dan tidur yang buruk