очень хорошее правило в жизни если врач или терапевт не спрашивает о ваших физических упражнениях, диете и сне, прежде чем дотянуться до рецептурного блока, они не лечат вас 90% того, что диагностируется сегодня, это просто "вы сидите весь день, едите мусор и спите 5 часов" с дополнительными шагами

почти все проблемы с психическим и физическим здоровьем сегодня связаны с плохим питанием, отсутствием физической активности и плохим сном