una regola molto buona nella vita se un medico o un terapeuta non chiede del tuo esercizio fisico, della tua dieta e del tuo sonno prima di prendere il ricettario, non ti stanno curando il 90% di ciò che viene diagnosticato oggi è solo "stai seduto tutto il giorno, mangi spazzatura e dormi 5 ore" con passaggi extra

quasi tutti i problemi di salute mentale e fisica oggi sono solo dovuti a una cattiva alimentazione, mancanza di esercizio e sonno insufficiente