人工智慧知道。

.@grok 請根據新的飲食指南概述一個經濟實惠的真實食物餐計劃。 簡單、易於烹飪的餐點，包含蛋白質（絞肉、雞肉、豆類）、健康脂肪、蔬菜和一些全穀類。再加一些發酵食品以促進腸道健康。