A IA sabe.

.@grok, por favor, elabore um plano de refeições acessível e à base de alimentos reais, utilizando os princípios das novas diretrizes dietéticas. Refeições simples e fáceis de cozinhar com proteína (carne moída, frango, feijão), gorduras saudáveis, vegetais e alguns grãos integrais. Adicione alguns alimentos fermentados para a saúde intestinal.