Ai lo sabe.

.@grok por favor, describe un plan de comidas asequible y real usando los principios de las nuevas directrices dietéticas. Comidas sencillas y fáciles de cocinar con proteína (carne picada, pollo, alubias), grasas saludables, verduras y algunos cereales integrales. Añade algo de comida fermentada para la salud intestinal.