人工智能知道。

.@grok 请根据新的饮食指南概述一个经济实惠的真实食品餐单。 简单易做的餐点，包含蛋白质（牛肉末、鸡肉、豆类）、健康脂肪、蔬菜和一些全谷物。添加一些发酵食品以促进肠道健康。