Ай знає.

.@grok, будь ласка, окресліть доступний, реальний план харчування, використовуючи принципи з нових дієтичних рекомендацій. Прості, легкі у приготуванні страви з білком (яловичий фарш, курка, квасоля), корисними жирами, овочами та деякими цільнозерновими продуктами. Додайте трохи ферментованої їжі для здоров'я кишечника.