Ai vet.

.@grok vänligen skissera en prisvärd, riktig matplan med principerna från de nya kostråden. Enkla, lättlagade måltider med protein (köttfärs och kyckling, bönor), hälsosamma fetter, grönsaker och lite fullkorn. Tillsätt lite fermenterad mat för tarmhälsan.