每个人都说你必须放弃牛排才能保持健康。 错误。 你可以吃红肉而不损害我的心血管健康： - 在吃之前10分钟喝一杯石榴汁（阻止氧化） - 在盘子里加些浆果（减少炎症） - 1-2小时后喝绿茶（减少LDL氧化） 增加的寿命分钟：20-60 瞧。 尽情享受你的牛排，无需内疚；)