> 去健身房一年 > 休息一个月 > 身体:我明白了兄弟。我们把这当作恢复,让你比之前多做一个引体向上 > 跑步一年,参加多场半程马拉松 > 休息一个月 > 身体:我能做到的最好是100米,也许多走走