> Ходіть в тренажерний зал протягом одного року > Зробіть перерву на 1 місяць > Тіло: У мене є потреби, брате. Ми сприймемо це як відновлення і дозволимо вам зробити на одне підтягування більше, ніж раніше > Бігайте рік з кількома півмарафонами > Зробіть перерву на 1 місяць > Тіло: 100 метрів – це найкраще, що я можу зробити, можливо, більше ходіть